Proč vzít děti do lesa? Světový den lesů jako připomínka toho nejdůležitějšího

Každý rok 21. března slavíme Světový den lesů. Tento den nám připomíná, jak důležitou roli lesy hrají pro život na Zemi a jak moc jsou důležité pro zdraví a vývoj našich dětí.

My dospělí v lese relaxujeme a nabíráme nové síly. Pro děti ale není les jen místo na procházku. Je to dobrodružství, učebna i hřiště v jednom.

Možná vás překvapí, že právě obyčejná procházka v lese může podpořit dětskou fantazii, pohyb i schopnost soustředění.

Proč vznikl Světový den lesů

Mezinárodní den lesů vyhlásila Organizace spojených národů (OSN) v roce 2012 a poprvé se slavil o rok později.

Cílem tohoto dne je připomínat, jak důležité jsou lesy pro naši planetu i pro budoucí generace.

Lesy totiž:

• produkují kyslík, který dýcháme

• pomáhají ochlazovat planetu

• zadržují vodu v krajině

• poskytují domov tisícům druhů rostlin a zvířat

Na světě pokrývají přibližně třetinu souše, a přesto každý rok o část lesů přicházíme.

Právě proto vznikl tento den, aby lidem připomínal, že les není samozřejmost.

Co pobyt v lese přináší dětem

Děti dnes tráví hodně času doma nebo u obrazovek. Les je ale prostředí, které jejich vývoj podporuje přirozeným způsobem.

1. Podporuje fantazii

V lese není připravené hřiště ani hotové hračky. Děti si musí poradit samy – a právě to je na tom to nejcennější. Obyčejný klacík se může stát mečem, šiška pokladem a pařez pirátskou lodí. Takové hraní rozvíjí kreativitu a samostatnost.

2. Pomáhá psychice a soustředění

Pobyt v přírodě má na děti uklidňující vliv. Výzkumy ukazují, že děti po pobytu v přírodě lépe zvládají stres a dokážou se déle soustředit. Jsou klidnější a vyrovnanější, což má vliv i na kvalitu spánku. Les prostě funguje trochu jako přirozený „reset“ a to nejen pro dětskou hlavu.

3. Posiluje zdraví a pohyb

Les děti přirozeně nutí hýbat se. Skákání přes kořeny, lezení po kmenech nebo sbírání přírodnin přináší dětem více pohybu, lepší koordinaci a posilování svalů.To vše na čerstvém vzduchu a úplně přirozeně, bez organizovaného sportu.

Jak proměnit procházku v malou výpravu

Někdy se stane, že děti po pár minutách řeknou „Už mě to nebaví.“

Pomůže jednoduchá věc – udělat z procházky objevování.

Například:

• hledat stopy zvířat

• poznávat listy stromů

• poslouchat zvuky lesa

• sbírat přírodní poklady

• kreslit nebo zapisovat, co jsme objevili

A právě na tom je postavený Deník malého průzkumníka od Renáty Šestákové.

Deník malého průzkumníka: když se děti stanou objevovateli

Renáta Šestáková se dlouhodobě věnuje aktivitám, které pomáhají lidem poznávat les jinak – pomalu, všímavě a všemi smysly. Pořádá workshopy pro maminky, příměstské tábory pro děti a mnoho dalších aktivit.

Jedním z krásných nástrojů pro děti je Deník průzkumníka.

Ten dětem pomáhá proměnit výlet do lesa v dobrodružství.

Děti v něm mohou:

• zapisovat své objevy

• kreslit rostliny a zvířata

• plnit průzkumnické úkoly

• učit se pozorovat přírodu

Najednou se z obyčejné procházky stane malá výprava do světa přírody.

A děti často zjistí, že les je plný věcí, kterých si dříve vůbec nevšimly.

Pokud chcete dětem podobné objevování zpříjemnit, můžete na výlet přibalit právě Deník průzkumníka, který najdete také na webu Primarodič a na webu zazijles.cz je i v tištěné formě s pomůckami.

5 aktivit v lese, které děti opravdu baví

Pokud chcete, aby děti v lese vydržely déle než pár minut, pomůže jednoduchý trik – proměnit procházku v malou výpravu. Tady je pět aktivit, které děti většinou okamžitě vtáhnou do objevování.

1) Hledání stop zvířat

Zkuste společně hledat stopy ve hlíně nebo sněhu. Může jít o otisky tlapek, zbytky šišek po veverkách nebo malé cestičky v trávě.

2) Lesní detektiv

Vyberte jednu věc, kterou budou děti hledat – například šišku, mech nebo list určitého stromu. Kdo ji objeví první?

3) Poslouchání lesa

Zastavte se na chvíli v tichu a zkuste spočítat, kolik různých zvuků slyšíte. Ptáci, vítr v korunách stromů, praskání větví…

4) Sbírání přírodních pokladů

Děti mohou sbírat malé poklady – zajímavé kamínky, šišky, žaludy nebo barevné listy.

5) Deník průzkumníka

Vezměte s sebou Deník průzkumníka a děti si mohou zapisovat nebo kreslit, co v lese objevily. Najednou se z obyčejné procházky stane malá expedice.

Lesy mají pro nás mnoho benefitů a já vám přeji krásně strávené chvíle při jejich objevování.