Kojení není dojení

Kojení by mělo být pro nás ženy naprosto přirozené a automatické. Mělo by. Jenže skutečnost je taková, že kojení je spíš pro některé z nás obdobím soužení a výčitek vůči sobě samé. Máme pocit selhání a neschopnosti, když nám to nejde. Možná i závidíme jiným ženám, které musí nosit v podprsence vložky do podprsenky, aby si ostatní nemysleli, že jde žena ze soutěže o miss mokré tričko. Prostě faktem zůstává, že zatímco jedna maminka by mohla kojit půlku vesnice, jiná ždímá každý mililitr. Mějme proto na paměti, že kojení není jen strava pro naše maličké. Je to jedinečné spojení mezi matkou a jejím pokladem, který nosila pod srdcem. A i když souhlasím s úslovím “lásku nevykojíš”, tak z vlastní zkušenosti vím, že stojí za to počáteční překážky překonat a vydržet. 

Nyní se pojďme podívat na to, co vše může podpořit vaše úsilí.

Jaké potraviny mohou pomoci zvýšit tvorbu mléka?

Nejen v počátcích kojení je dobré si dopřát silný vývar. Také fenykl nebo ovesné vločky příznivě ovlivňují tvorbu mléka. Myslete na to, že kojení je velmi energeticky náročné, a proto je třeba si zajistit komplexní výživnou stravu s kombinací bílkovin, sacharidů, zdravých tuků a vitamínů. Co se týče pitného režimu, tak je vhodné vypít až 3 litry denně. Do tohoto množství se počítají právě i polévky. Na pití můžete zvolit kojící čaje a neperlivou vodu. Bublinky by mohly nadýmat miminko.

Jaké bylinky podporují tvorbu mléka?

Kmín, anýz, kopřiva, pískavice řecké seno, fenykl, benedikt lékařský. V kojících čajích jsou tyto bylinky různě namixované. Pískavice řecké seno a Benedikt lékařský můžete sehnat také přímo v tobolkách. Pískavice řecké seno má dost výrazné aroma, proto se může stát, že váš pot bude cítit podobně jako kari koření.

Homeopatika pro zvýšení tvorby mléka

Homeopatický přípravek Ricinus communis 5 CH se často používá k ovlivnění tvorby mateřského mléka, přičemž jeho účinek závisí na dávkování:

• Nízké dávky (např. 5 CH) jsou pro podporu tvorby mléka

• Vysoké dávky (např. 15 CH nebo více) se používají ke snížení nebo zastavení laktace

Obvyklé doporučení je užívat 5 granulí 2–3× denně mezi jídly. Přípravek se nechává rozpustit pod jazykem bez současného pití kávy, máty nebo silných vůní, které by mohly ovlivnit účinnost homeopatika. Vodu pít samozřejmě můžete. Po čištění zubů je také vhodné nechat zhruba půl hodiny odstup, než si homeopatika vezmete.

Mějte na zřeteli, že každá žena je jiná. Co zabírá na jednu, na druhou nemusí. Já jsem toho také vyzkoušela hodně, než se mléko začalo tvořit v dostatečném množství. Syn má dva roky a já dodnes občas “zobnu” ricinus, když cítím, že při velké únavě nebo nemoci mléko neteče tak jako obvykle. Pro podporu kojení můžete vyzkoušet i kojení tělo na tělo jako u bondingu. Důležité je kojit i v noci, má to vliv na zvýšení tvorby mléka kvůli hormonu prolaktinu, jehož produkce je v noci největší. Nejdůležitější však je, aby vás kojení nestresovalo. Je naprosto v pořádku, že může déle trvat, než se tvorba mléka rozjede. S podporou kojení vám může velmi pomoci laktační poradkyně. V klidu vašeho domova s vámi kojení probere, zkontroluje techniku kojení a třeba i doporučí vhodné polohy na kojení. Také vám předá různé tipy, jak laktaci co nejlépe podpořit. Já mám laktační poradenství taky osobně vyzkoušeno a jsem za to moc ráda, že jsem si řekla o pomoc. Hodně mě poradkyně uklidnila a doporučila polohy. Využít můžete třeba šikovné poradkyně z České asociace dul, které najdete na duly.cz

Potřebné informace ke kojení a další tipy na podporu kojení najdete také v mobilní aplikaci Primarodič. Přejeme vám krásné chvíle s vaším miminkem a to nejen u kojení.