21.1. - Mezinárodní den objímání a přínos objetí pro děti

Objímání se může na první pohled zdát jako naše každodenní samozřejmá činnost. Zcela automaticky obejmeme dítě při loučení ve školce nebo při vaření či jiných povinnostech. Při příležitosti Mezinárodního dne objímání se pojďme na chvíli zastavit a podívat se, jak velký význam objetí má. A to nejen pro naše nejdražší, ale také pro nás.

Objetí dává dítěti pocit bezpečí a jistoty

Objetí je jedním z nejsilnějších signálů bezpečí, které dítě může dostat. Tělesný kontakt aktivuje v těle hormon oxytocin, často nazývaný hormon lásky a důvěry. Oxytocin pomáhá snižovat stres, zpomalovat dech a uklidňovat nervovou soustavu.

Pro malé dítě je svět plný nových, někdy až zahlcujících podnětů. Neumí si je samo zpracovat, neumí si samo „říct, že to bude dobré“. Objímání mu tuto jistotu poskytuje beze slov. Díky němu cítí, že na to není samo. A čím je dítě menší, tím důležitější tento neverbální signál je.

Objetí pomáhá zvládat emoce

Vztek, smutek, frustrace, strach. Občas máme tendenci tyto emoce u dětí zlehčovat nebo rychle řešit slovy „To nic není.“ „Už nebreč.“ „Buď hodný.“ Jenže dětský mozek ještě není dostatečně vyvinutý na to, aby se s těmito pocity vyrovnal racionálně a uměl je zpracovat.

Objetí funguje jako regulátor emocí. Neřeší sice důvod vzniku emoce, ale pomáhá tělu i mysli zklidnit se natolik, aby dítě vůbec bylo schopné se dál uklidňovat. Často zejména u menších dětí platí, že dítě nepotřebuje vysvětlení – potřebuje náruč.

Posiluje zdravé sebevědomí a pocit vlastní hodnoty

Dítě, které je pravidelně objímáno, si do života odnáší důležité poselství:Jsem hoden lásky bez podmínek. Ne proto, že jsem hodný. Ne proto, že poslouchám. Ale proto, že jsem.

Tento základní pocit přijetí je jedním ze stavebních kamenů zdravého sebevědomí. Dítě, které ví, že je milované bez podmínek, se nebojí chybovat, zkoušet nové věci a později v životě si nastavovat zdravé hranice ve vztazích.

Umocňuje vztah mezi rodičem a dítětem víc než slova

Můžeme dětem říkat, že je máme rádi. A měli bychom. Ale fyzický kontakt má v mozku mnohem přímější cestu než slova. Objetí buduje vztahovou vazbu. Upevňuje důvěru. Prohlubuje pocit blízkosti. A funguje i ve chvílích, kdy slova selhávají – při hádkách, po náročném dni, po výbuchu emocí na obou stranách. Někdy stačí obejmout první. Bez vysvětlování nebo rozebrání dané situace. A atmosféra se jako mávnutím kouzelného proutku změní.

Objetí pomáhá i nám, rodičům

Objímání není jednosměrné. Oxytocin se uvolňuje oběma. I rodičům. Snižuje stres, zpomaluje  vnitřní tempo, pomáhá regulovat emoce. V náročných obdobích rodičovství může být právě fyzický kontakt s dítětem malým, ale silným kotvícím bodem. Často si myslíme, že musíme být silní, klidní a mít vše pod kontrolou. Ale právě objetí nám připomíná, že stačí být přítomni.

Nejde o množství. Jde o kvalitu.

Stačí chvíle vaší skutečné pozornosti. Bez mobilu. Bez spěchu. Bez myšlenek jinde. Mezinárodní den objímání může být malou připomínkou, že to nejcennější, co dítěti dáváme, je naše láska.